Webcasts
Begleitend zu den Level up Challenges gibt es in jeder Jahreszeit einen wissensreichen Webcast. Hier sollte noch ein kurzer Intro Text hin.
18.03.2027, 17:00 – 18:00 Uhr
Die Psychologie vom Schweinehund – so geht echte Veränderung
Belohnung, Stress, Erziehung, Gewohnheit, Gruppendruck? Warum fällt es uns so schwer, unser Verhalten zu ändern, obwohl wir eigentlich wissen, was uns guttut? In diesem Webcast erfährst du, welche psychologischen Mechanismen hinter unserem „inneren Schweinehund“ stecken und warum gute Vorsätze oft nicht ausreichen. Frédéric Letzner zeigt dir, wie du eingefahrene Verhaltensmuster besser verstehst und echte Veränderung im Alltag möglich machst.
Referent: Frédéric Letzner (Ernährungswissenschaftler, Speaker, Trainer und Autor mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie)
Zugang: Anmeldung ab Januar 2027 über die Microsite
Format: ca. 60 Minuten, live über Microsoft Teams
Aufzeichnung: Aufzeichnung im Nachgang mit englischen Untertiteln
Sonstiges: Teilnahmebescheinigung wird im Termin bereitgestellt
17.06.2027, 17:00 – 18:00 Uhr
Gesundheit²: Was uns gesund hält – und was Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin damit zu tun haben
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn diese Werte aus dem Gleichgewicht geraten – und was können wir selbst tun, damit wir uns langfristig wohl und gesund fühlen? Eine Ärztin erklärt verständlich, was hinter den Werten steckt und wie Bewegung, Ernährung und andere Alltagsgewohnheiten unsere Gesundheit positiv beeinflussen können – ohne Verzicht und ohne den Anspruch, alles perfekt zu machen. Denn vieles, was unserem Körper guttut, tut gleichzeitig auch unserem Planeten gut. Ein alltagsnaher, medizinisch fundierter Blick auf die kleinen Veränderungen, die uns mehr Energie, Lebensqualität und Gesundheit schenken können.
Referentin: Dr. med. Astrid Rehner (Fachärztin für Allgemeinmedizin, Schwerpunkt Planetary Health und klimasensible Gesundheitsberatung, Speakerin)
Zugang: Anmeldung ab Januar 2027 über die Microsite
Format: ca. 60 Minuten, live über Microsoft Teams
Sprache: Deutsch, Untertitel können individuell ausgewählt werden
Aufzeichnung: Aufzeichnung im Nachgang mit englischen Untertiteln
Sonstiges: Teilnahmebescheinigung wird im Termin bereitgestellt
16.09.2027, 17:00 – 18:00 Uhr
Stress abschalten, Natur einschalten – so gelingt Regeneration im digitalen Alltag
Raus aus dem Stress, rein in die Natur – auch digital. In dieser Session erfährst du, wie naturbasierte Methoden nachweislich Stress reduzieren und deine Resilienz stärken. Im Rahmen von Planetary Health zeigen wir, wie einfache, wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Natur, wie z. B. Waldbaden, deinen Alltag verändern können. Für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Gesundheit – live und interaktiv per Microsoft Teams.
Referentin: Dr. med. Kristin Köhler (Ärztin, Green-Mental-Health-Kursleiterin, Hochschuldozentin und Fachbuchautorin)
Zugang: Anmeldung ab Januar 2027 über die Microsite
Format: ca. 60 Minuten, live über Microsoft Teams
Sprache: Deutsch, Untertitel können individuell ausgewählt werden
Aufzeichnung: Aufzeichnung im Nachgang mit englischen Untertiteln
Sonstiges: Teilnahmebescheinigung wird im Termin bereitgestellt
25.11.2027, 17:00 – 18:00 Uhr
Starkes Immunsystem und mehr Energie durch pflanzliche Power
Starkes Immunsystem, mehr Energie, bessere Sättigung und ein gutes Bauchgefühl: Eine pflanzenbetonte Ernährung kann viel bewirken. Doch welche Lebensmittel liefern ausreichend Eiweiß, Vitamine und Ballaststoffe? Sven Bach zeigt verständlich und praxisnah, wie du pflanzliche Lebensmittel gezielt in deinen Alltag integrierst und mit kleinen Schritten langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickelst. Ohne Verzicht und komplizierte Regeln, dafür mit vielen konkreten Ideen zum Mitnehmen.
Referent: Sven Bach (Diätassistent, qualifizierter Diät- und Ernährungsberater, TV-Experte und Buchautor)
Zugang: Anmeldung ab Januar 2027 über die Microsite
Format: ca. 60 Minuten, live über Microsoft Teams
Sprache: Deutsch, Untertitel können individuell ausgewählt werden
Aufzeichnung: Aufzeichnung im Nachgang mit englischen Untertiteln
Sonstiges: Teilnahmebescheinigung wird im Termin bereitgestellt
