Reparieren statt neu kaufen
Repariere, statt es neu zu kaufen.
Tanz den Winter weg
Tanze zehn Minuten zu deiner Lieblingsmusik.
Warm in den Tag
Starte morgens mit einem warmen Frühstück.
Volle Hülse voraus!
Koche ein Gericht mit leckeren Hülsenfrüchten.
Gewürzreise
Nutze täglich ein wärmendes Gewürz beim Kochen.
Simply the Rest!
Verbrauche eine vorhandene Zutat aus Vorräten.
Warme Worte
Schicke einem Menschen eine liebe Nachricht.
Mini-Auszeit teilen
Nimm dir gemeinsam fünfzehn Minuten eine Auszeit.
Strom-Nachtruhe
Schalte abends unnötige Geräte vollständig aus.
Kühle Stunde
Bewege dich draußen zur kühleren Tageszeit.
Bottle up!
Nimm deine volle Mehrwegflasche mit.
Kalte Küche
Bereite eine Mahlzeit ganz ohne Herd zu.
Kräuter-Kühler
Trinke lauwarm und nutze kühlende Kräuter.
Grillgemüse Kombüse
Mach beim Grillen Gemüse zur Hauptsache.
Mini-Urlaub
Entdecke ein Urlaubserlebnis in deiner Region.
Gieß- Patenschaft
Gieße Pflanzen in deiner Nachbarschaft.
Picknick im Park
Verabrede dich zum Picknick im Grünen.
Mehr Mehrweg
Nutze unterwegs mehr Mehrwegbehälter.
Aufwärmen statt aufdrehen
Wärme dich drei Minuten durch Bewegung auf.
Rücken-Stärker
Baue eine kurze Rückenroutine in deinen Alltag.
Gut zu Fuß
Zieh dich warm an und geh zu Fuß.
Kleine Zuckerpausen
Lass täglich eine süße Gewohnheit weg.
Healthy Snack to go
Nimm täglich einen gesunden Snack mit.
Sauer macht lustig
Probiere ein fermentiertes Lebensmittel aus.
Display aus, Real Life an
Mach täglich dreißig Minuten bildschirmfreie Zeit.
Saatgut sammeln
Sammelt Samen und bewahrt sie bis Aussaat.
Wald-Auszeit
Gehe bewusst und ohne Eile durch den Wald.
Tauschrunde
Tausche oder verschenke Dinge.
Schatten-Schwung
Bewege dich zehn Minuten im Schatten.
Wasser-Wachmacher
Erfrische dich mit kaltem Wasser.
Bleib in Balance
Sammle kleine Balance-Momente im Alltag.
Laub-Lust
Hilf zwanzig Minuten beim Aufräumen mit.
Bunter essen
Iss täglich eine typische Zutat aus dem Herbst.
Breaktime plus
Verbringe deine Mittagspause draußen.
Saison auf dem Teller
Iss eine Mahlzeit mit typischen Frühlingszutaten.
Balkongemüse ziehen
Ziehe Gemüse oder Kräuter auf kleinem Raum.
Slow eating
Iss eine Mahlzeit ganz bewusst ohne Bildschirm.
Kleiderkreisel
Tausche Kleidung, statt neu zu kaufen.
Gemeinschaftsbeet
Pflanze gemeinsam Blumen, Kräuter oder Gemüse.
Clean-up mit Freunden
Sammelt 30 Minuten Müll in eurer Umgebung.
Digitaler Frühlingsputz
Lösche zehn digitale Dinge, die überflüssig sind.
Wetterfest unterwegs
Geh auch bei schlechtem Wetter kurz raus.
Mikrozirkel bei der Arbeit
Bewege dich dreimal täglich für 3 Minuten.
Sichtbar im Verkehr
Mach dich in der dunklen Jahreszeit sichtbar.
Bike it!
Fahre kurze Strecken möglichst mit dem Fahrrad.
Step die Stufe
Nimm konsequent die Treppe.
Outdoor-Sport statt Indoor-Gerät
Trainiere draußen statt an einem Gerät drinnen.
