- Sommer
- täglich
- Bewegung
Schatten-Schwung
Bewege dich zehn Minuten im Schatten.
Bewege dich locker 10 Minuten draußen im Schatten: Dehnen, Mobilisation, Yoga, Schultern kreisen, Rücken lockern.
Gut für dich
Beweglichkeit, Kreislauf, weniger Hitzestress
Gut für die Umwelt
Bewegung ohne Geräte, Strom oder Anfahrt
